La vida es un sueño, lucha por los tuyos

Da pena despedir un 2014 que me ha dado tanto, un año de superación personal, de lucha, y repleto de momentos de felicidad. Pero debo decir también que no todo han sido momentos de felicidad: como a todos en la vida, se nos presentan obstáculos y tenemos la obligación de superarlos. Quizás el inicio del año sea una buena oportunidad para estrenar propósitos con firmeza, decisión y determinación, y dejar atrás esas cosas que nos han enturbiado o no nos han dejado avanzar hacia delante. Yo este año dejo atrás una relación tóxica que ha hecho mella en mí psicológicamente hablando, y no por amor (me niego a pensar que el amor es sufrimiento) sino por las secuelas que deja una relación donde te infravaloran y te humillan. Hoy tengo claro que jamás permitiré que un hombre me vuelva a hacer pequeñita, porque me voy a querer y a valorar, porque aunque a veces predique que lo hago, el amor nos ciega en muchos momentos y nos hace débiles. Pero aquí la responsable soy yo, por permitir y olvidarme de lo más importante: amarme a mí misma. Hoy puedo decir: “Querido pasado, gracias por la lecciones. Querido futuro, estoy preparada”.

Quiero mejorar, quiero aprender a comer, reeducarme, quiero leer, quiero bailar, quiero enamorarme, quiero pelear para reconciliarme, quiero estudiar, quiero trabajar, quiero hacer feliz a mi gente, quiero luchar por los míos, quiero ser mejor persona, y lo más importante: si quiero, simplemente lo haré.

Como Ana Torroja decía en su clásico que no puede faltar el día de despedir el año: ”los petardos borran sonidos de ayer y acaloran el ánimo para aceptar que ya, pasó uno más”. “Un año más” hagamos balance de lo bueno y malo, y dejemos atrás todo aquello que no nos haga avanzar hacia delante, hacia nuestros objetivos. “Y a ver si espabilamos los que estamos vivos y en el año que viene nos reímos”, estamos vivos, y solo eso es motivo de celebración. ”Entre gritos y pitos los españolitos enormes, bajitos hacemos por una vez algo a la vez”, si hay algo que quiero hacer con vosotros y a la vez, es desearos un año lleno de ilusión, con ilusión todo es posible.

“Y aunque para las uvas hay algunos nuevos, a los que ya no están echaremos de menos.”

Lorena

Nunca he entendido el significado de reunirse en navidades. En mi familia es algo común, sin motivo de fecha alguna, algo que forma parte de mi día a día. Bien es cierto que yo soy tremendamente familiar, y mi familia y yo somos una piña humana que necesitamos el calor los 365 días del año. Pero también es cierto que vivimos deprisa, en un mundo con obligaciones y responsabilidades y en muchas ocasiones nos olvidamos de lo realmente importante, prestarle atención a los nuestros. Bien, si la Navidad es la escusa para disfrutar de la familia y estar en armonía, ¡bienvenida seas Navidad!

No sé si os ocurre, pero con el paso de tiempo, veo la Navidad con cierta distancia. Recuerdo que cuando era “chica” (palabra adquirida por los hermanos Padilla, muy ellos de linares) la Navidad tenía un olor diferente. Caminabas por la calle y el olor era diferente, especial, alegre. Bien es cierto que la crisis económica (y no sólo económica) que sufre nuestro país puede haber hecho mella en nosotros, pero no creo que sea sólo eso, es como un sentimiento de distancia… Supongo que nos hacemos mayores.

Para mí la Navidad es una escusa para celebrar la vida y recordar a los que ya no están con nosotros, aunque eso no quiere decir que no lo haga durante el año. Más que celebrar la Navidad, presumo de familia, la disfruto y la celebro. Aprovecho para tener detalles con la gente que quiero, no regalos con valor económico sino regalos con valor sentimental. Intento hacer una recopilación del año y tener un detalle con ellos, algo más sentimental y afectivo. Si para alguien la Navidad es la escusa perfecta para reunirse y quererse un poquito más, como decía antes, bienvenida seas Navidad. Yo sólo quiero animar a todas las personas a que no hagáis esos momentos únicos sólo en estas fechas, que los hagamos únicos durante los 365 días del año.

Y aprovecho estas fechas para agradecer a todo el mundo que me sigue día a día el apoyo, cariño y respeto. Vosotros también formáis parte de mi, de mi felicidad, y este blog ha sido un regalo para vosotros, para desde mi humilde experiencia, trasmitiros siempre la ilusión para mejorar. Somos un equipo y me siento tremendamente querida. Leo y releo cada uno de vuestros comentarios y los archivo en el disco duro de mi corazón.

Por eso hoy no sólo quiero felicitaros la Navidad, quiero felicitarlos por la vida, por el camino recorrido, y por lo que nos queda. Os deseo una Navidad dulce y llena de amor, pero amor del bueno.

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ VIDA

Lorena

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No os voy a decir lo que todo el mundo os va a decir, no señor no, la vida esta para disfrutarla, vivirla, y la comida es un placer.

La Navidad realmente son 3 días, la noche de Nochebuena, la comida de Navidad, y la cena de Nochevieja. Y en mi caso 4, porque mi familia celebra los reyes de una manera muy especial.

¿Qué pasa si me salto la dieta esos 3 días? ¡ABSOLUTAMENTE NADA! Para la gente que sean importantes estas fechas, que se reúne con la familia y celebra las fiestas, que pone de escusa la Navidad para cocinar de una manera más especial, ¡¡disfrutarlo!! Sí, yo me pienso comer, el día de Navidad, el cocido de mi madre y con pelota incluida. No pienso martirizarme, voy a disfrutarlo. Eso sí, voy a intentar ser comedida y no voy a excederme ni a comer con desespero. Pero sí voy a disfrutar, y no me voy a privar de comer turrón, no no. Y lo más importante de todo, no me voy a sentir mal por ello.

Me voy a dar el lujo de saltarme 1 comida y 2 cenas, ¿dónde está el problema? Eso no quiere decir que vaya a estar todas las navidades saltándome la dieta, eso si que no. Pero 3 comidas no suponen nada. Supone compartir con la familia, disfrutar del momento y comer con placer.

Sé que las personas como yo tenemos que tener cuidado, debemos mantenernos, tenemos que reeducarnos (eso es lo más complicado), pero eso no quiere decir que por ejemplo en fallas me prive de comerme un chocolate con churros, o el típico bocadillo de “sobaquillo”. ¿Qué sería la vida sin esos momentos? Triste, ¿no? Tenemos que saber compensar y si nos excedemos, contralarnos los días siguientes. Me niego a privarme de esa felicidad, por eso os animo a que disfrutéis estas navidades de la comida, con medida y cabeza, pero que la disfrutéis sin ningún tipo de remordimiento.

De todas formas, os dejo unos consejos que Pronokal lanza en estas fechas para ayudarnos a todos, y que nos van a servir de mucha ayuda, no perdáis detalle.

 POR UNAS NAVIDADESSIN SOBREPESO

“….porque comer es un placer”.

Lorena

¡Hola a tod@s! Ya vuelvo a estar aquí con una deliciosa receta, que sé que os gustan. Hoy os traigo unos calabacines rellenos que están de muerte y nos los enseña mi querida Graciela, que ya conocéis mucho. Espero que los disfrutéis!!

Ingredientes

– Champiñones 150g

– Calabacín 50 g

– Nuggets Pnk®

– Orégano, albahaca, ajo y cebolla en polvo

– Sal, pimienta

Preparación

Limpiamos el calabacín y cortamos en rodajas gruesas. Cocinamos al microondas 3-4 minutos, o hasta que estén blandos. Después condimentamos con sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo. A continuación preparamos el sobre de nuggets Pnk® como lo indica la caja. Ahuecamos los calabacines cocidos y picamos el contenido y lo agregamos a la preparación de nuggets y rellenamos los calabacines. Finalmente ya podemos gratinarlos un par de minutos y servir!

¡Que aproveche!

Lorena

¡¡Hoy os traigo monos!!

Los monos de mujer me parecen una pieza clave e indispensable en nuestro armario, me parecen femeninos, cómodos y tremendamente estilosos. Es una de mis prendas preferidas y para muestra un botón de que me vuelven loca!

Dale un respiro al vestido básico negro largo y muestra un estilo más actual y fresco. Este mono es del Corte Inglés, de la firma Elogie. ¡Y con un recogido le da un toque más sensual!

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Los monos cortos son una alternativa que me encanta, y este concretamente me parece muy femenino por el encaje y su forma marcando la cintura. También es una manera de lucir piernas para las que tienen más suerte y puedan hacerlo sin medias. ¡Unas piernas bien hidratadas me parece la mejor opción! Pero para las que tenemos menos suerte podemos hacer uso de una media más tupida, y queda de lo más elegante. Este concretamente es de Mango.

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Y otro de Mango. Este mono vaquero me parece comodísimo y con una amplia posibilidad de combinar. Bien te lo puedes poner de informal con en la foto, o podemos ponerle un buen taconazo o unas botas. Los complementos son clave, con ellos le podemos dar el estilo que queramos.

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Este mono de Zara, que lucí en mi última aparición en Sálvame Diario, me parece que estiliza mucho la figura. Es elegante y con estilo, un mono básico de fondo de armario, muy combinable con americana, o más informal con una chaquetita con colores vivos.

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¡Definitivamente los monos vaqueros me vuelven loca! Y este en concreto lo veo muy llevadero, bien con unas botas como lo llevo o con unas zapatillas. Me parece fresco y actual. Este es de H&M.

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Este mono-peto de Pull and Bear me parece muy de diario. Con unas buenas botas y mi complemento preferido, los pañuelos, me parece muy de batalla muy de diario.

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Este mono marrón chocolate estampado, también de Pull and Bear, me parece muy apropiado para el invierno, por la tonalidad. Y con una media tupida marrón queda estupendo. Es cómodo, nos da libertad de movimiento y además es sexy.

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Lorena

¡Hola a tod@s! Hoy os traigo un vídeo con una receta muy apetecible y divertida: “fajitas mexicanas”. Me acompaña, como no, la maestra nutricionista de Pronokal, Graciela Moreira, que ya os he presentado en otras ocasiones. ¡Disfrutadla!

Ingredientes

– Crepe Pnk® 1 sobre

– Pimiento verde 50 g

– Tomate rallado 20g

– Pimiento rojo 30 g

– Orégano, albahaca, ajo secos

– Sal, pimienta

Preparación

Preparamos el crepe Pnk® como lo indica la caja y lo cocinamos en una sartén antiadherente de base pequeña para que se obtengan 2 crepes. En un bol colocamos los pimientos rojos y verdes cortados en tiras, lo tapamos y lo cocinamos al microondas 2 minutos. Después incorporamos los champiñones fileteados, y lo cocinamos 1 minutito más. Condimentamos con sal, pimienta, curry, y cebolla en polvo. Entonces ponemos sobre las crepes la preparación anterior y formamos un rollito. También podemos darle un golpe de calor colocándolo al grill antes de servirlo. Finalmente, lo podemos acompañar con una ensalada verde al gusto o vegetales al vapor.

Espero que os guste,

Lorena

Hoy quiero hacer un homenaje a 10 personas que fueron rescatadas de un reality para perder peso. Ellos se quedaron a las puertas, pero una mejor oportunidad estaba llamando a su puerta, y es que Pronokal Group decidió emprender una campaña junto a la Fundación España Saludable: “Comprometidos por un peso saludable”. Hoy quiero reconocer el esfuerzo y la constancia de estos 10 valientes, que ha sido un regalo conocer.
He tenido el honor de ser la madrina de un calendario solidario que hoy os voy a presentar, junto con estos valientes. Como no me gusta hablar de cifras, peso o tallas, he pensado resaltar dos palabras de cada valiente.

Salud Díaz: madurez y paciencia

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Sara Álvarez: locura y energía

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Ángel Segura: personalidad y criterio

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Fabiola Mendoza: timidez y dulzura

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Alicia Sánchez: sencillez y constancia

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Montse Álvarez: carácter y determinación

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Tatiana Puigcerver: discreción y voluntad

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Toñi Méndez: fuerza y pasión

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María Méndez: honestidad y lucha (me recuerdas tanto a mí)

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Romina Astudillo: ilusión y coraje

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No me puedo olvidar de un ángel que se cruzo en mi camino, y que de la mano día a día me ha acompañado en mi proceso de pérdida de peso. Ella es mi doctora, pero es mucho más que eso, ella es mi amiga. ANA BELLÓN, gracias por no dejarme caer nunca, gracias por aparecer en mi vida y ayudarme en esta batalla. TE QUIERO ANA! No te vayas nunca de mi vida, por favor!!!

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Y Como no, Montse Cahué, nuestra impulsora. Recuerdo perfectamente la primera vez que la vi. Me dijo: “Es que te veía en la tele, y pensaba, la tengo que ayudar”. Gracias Montse por ver algo en mí que yo era incapaz de ver, por confiar en mí, y por apostar por mí. Esta decisión ha cambiado mi vida y te estaré eternamente agradecida. Y algo tengo que decir: nosotros para Pronokal no hemos sido números que tienen que perder peso, somos personas, y no solo os habéis preocupado para que perdiéramos peso, os habéis preocupado por nuestro corazoncito y nuestra cabecita. El trato humano de todo el equipo es inmejorable, y a ti al igual que a Ana quiero agradeceros tantos consejos personales y tanto cariño. Me siento tan querida y arropada por vosotros, que no tengo palabras. TE QUIERO MONTSE.

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Somos un equipo humano que va mas allá de la batalla de pérdida de peso, somos una pequeña familia, que nos acompañamos, nos apoyamos, y no nos dejamos caer. Y a vosotros comprometidos; sin vosotros esto no hubiera sido igual, hemos compartido sentimientos, emociones, vivencias que nadie podrá sentir o entender, ha sido un autentico placer. Podéis contar conmigo siempre, como yo sé que puedo hacerlo con vosotros. Habéis sido un regalo en este camino, OS QUIERO!

Lorena

¡Hola a tod@s! Hoy traigo un vídeo muy útil: cómo cocinar las verduras y de que manera podemos sacarle mas rentabilidad conservando el sabor y todas sus propiedades. No perdáis detalle, la encargada de hacer que nuestra dieta sea factible y agradable para todos en Pronokal, Graciela Moreira, nos da unos consejos que no podemos rechazar.

¡Tomad nota!

Lorena