La vida es un sueño, lucha por los tuyos

¡Hola a tod@s!

Muchos de vosotr@s me preguntáis qué hacer cuando estamos en tratamiento de perdida peso, bien sea el Método PnK de PronoKal Group como cualquier otro tipo de dieta, y se nos plantea el salir a tomar algo con los amigos. Pues bien, como ya empieza el buen tiempo, yo os voy a proponer una bebida refrescante y apetecible perfecta para estas ocasiones:

 

GIN TONIC PNK SIN ALCOHOL

Ingredientes para nuestra receta:

– Limón ½ unidad

– Sucralosa, aspartamo o estevia

– Cardamomo verde 2 semillas

– Enebro 2 semillas

– Haba de tonka 1 semilla

– Romero 4 o 5 hojitas

– Hielo 5 o 6 cubitos medianos

– Agua con gas 1 vaso

– Aroma de menta ½ de PronoKal, si no estáis realizando alguno de los métodos de  PronoKal Group, podéis utilizar otro aroma de menta sin aditivos, conservantes ni azúcares

Preparación:

– Rellena la copa balón con cubitos de hielo hasta arriba de toda la copa.

– Añade el zumo de limón recién exprimido con el edulcorante.

– Agrega el vasito de agua con gas y coloca las hojas de romero y las semillas de cardamomo.

– Aplasta el enebro y añádelo a la copa para que suelte su sabor y aroma.

– Agrega el aroma de menta, mezcla y sirve.

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Podemos seguir con nuestra vida normal, aunque estemos en tratamiento de pérdida de peso. Tenemos que tener nuestros truquitos y que nada nos impida disfrutar de la vida. Hemos decido emprender el camino de la vida saludable, pero no por ello vamos a privarnos de disfrutar y darnos nuestros caprichos.

Ya me contáis que tal vuestros Gin Tonics, seguro que son todo un éxito.

Mil besos,

Lorena

 

¡Hola a tod@s!

Primero perdonarme por ausentarme del blog esta última semana. Voy a arreglar mi saloncito de uñas la semana próxima y he estado ultimando detalles y compras. Pero no os preocupéis, voy a dejar preparadas unas entradas para que la semana que viene tengáis noticias mías, aunque yo esté con brocha en mano y montando muebles jajaja.

Hoy propongo un ritual por y para todos vosotros que creo más que necesario, y que acompaño de una frase que os he repetido en infinidad de ocasiones: “Planta tu propio jardín y decora tu propia alma, en lugar de esperar a que alguien te traiga flores”.

Empezamos;

Dedica 5 minutos cada día a CUIDAR DE TI, de forma exclusiva. Son sólo 5 minutos y en esos 5 minutos no vas a hacer nada más que cuidar de ti. Si no puedes encontrar 5 minutos para ti dentro de un día que tiene 24 horas, date cuenta de que posiblemente ahí esté el origen de muchos problemas.

Para empezar se trata simplemente de tomar una respiración profunda y dar respuesta  a la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer cada día durante 5 minutos para cuidarme más y mejorar mi salud?

Ahí van algunos ejemplos…

– Respirar conscientemente

– Bailar

– Relajarme

– Escribir una lista de agradecimientos diarios

– Comer despacio

– Escuchar música relajante

– Pasear por la playa, si no tenemos playa buscar nuestro lugar único, nuestro espacio es muy necesario

No importa en qué momento del día lo hagas. Lo que sí es importante es que lo hagas cada día en el mismo momento. Si es necesario ponte una alarma en el móvil o apúntatelo en tu agenda para que sepas que ha llegado el momento de las “pequeñas acciones”. Porque las pequeñas acciones son las que consiguen grandes cambios.

Daros un abrazo inmenso.

Lorena

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Salgo del cine, con una de mis mejores amigas, y hemos visto “Lo mejor de mí”, una película que al acabar ha abierto un extenso debate en cuanto a las secuelas que deja una relación. Pero una relación de las de verdad, de las que cuentan, de implicación, en las que se apuesta, en las que se vibra.

Mi amiga, después de 5 años de relación, llegó un día a casa y él le dijo “quiero hacer vida de soltero”. A la semana siguiente, lo vio paseando con su nueva soltería.

Ella me decía: dejé mi carrera, me fui de mi casa, y me puse a trabajar, sin necesidad alguna, porque él necesitaba que me fuera con él, que estuviera con él, ¿y todo para qué? 5 años de luchas, engaños, donde yo lo aposté todo y él nada.

Y seguía diciendo que se había ido todo el amor de un plumazo, aunque puede que llevara un tiempo desenamorada. Me contaba que ahora se siente incapaz de creer, de confiar, de apostar…

Las secuelas de una relación, mil sentimientos mezclados difíciles de evadir; sentimiento de fracaso, culpa, odio, furia, rencor… Y entonces ella levanta un muro y se cierra en banda.

Yo le quiero dar la vuelta, quizás porque soy tan pasional, que para mí no hay muro que valga. Apuesto a caballo perdedor, y aunque sé que puedo perder, lo intento, no sé hacerlo de otra manera.

Amiga;

Si algo he aprendido es que no hay dos amores iguales, cada amor tiene su momento, y nunca se siente de la misma manera. No olvides que lo que está por venir, nunca será igual, será mejor.

Perdónate. Tu bien sabes que tuve una relación de un año de la que a día de hoy aun me estoy recuperando psicológicamente, y como tú, no por amor (el amor no es sufrir, cuando se sufre no hay amor) sino por las secuelas. A día de hoy  tengo que seguir trabajando, pero en mí, solo en mí, y en nadie más que en mí. Y aunque lo que él hiciera fuera imperdonable, le tengo que dar las gracias por hacerme sentir tanto por unos instantes, ese sentimiento de mirar a una persona a los ojos y vibrar. A día de hoy no tengo rencor, no siento absolutamente nada, estoy en paz, y eso es porque he asumido, porque sé que he hecho las cosas bien, porque lo he dado todo. Pocos hombres han pasado por mi vida, pero ninguno puede atreverse a decir ni una sola mala palabra de mí, porque estarían mintiendo, no quiero que suene vanidoso, pero creo que lo mejor de ellos he sido yo. Y a ti te pasa lo mismo, has sido impecable, has apostado todo a cambio a nada, quédate con esos momentos amiga, esos instantes de felicidad, cuando lo mirabas a los ojos y se paraba el mundo, y dale las gracias por hacerte sentir. Sigue apostando, porque lo mejor está por venir. “Prefiero haber amado y perdido, que no haber amado nunca”. La felicidad se trabaja, trabaja en ti, y solo en ti, quiérete, mímate, regálate amor todos los días.

Amiga, planta tu propio jardín y decora tu propia alma, en lugar de esperar a que alguien te traiga flores. Y como nuestro querido Migue nos dijo el otro día; tú te mereces lo mejor, lo mejor de lo mejor, porque tú eres una de esas pocas personas que, en este mísero mundo, siguen siento honestas consigo mismas y esa es la única cosa que realmente cuenta.

A ti, amiga.

Lorena

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“Ese instante”